Profa. Ms Gizele Monteiro
Controlando a Pressão Arterial
Conheça um pouco dos fatores que predispõem à hipertensão arterial.
Além do conhecimento e do controle, o exercício é uma forma saudável para prevenção de hipertensão e doenças cardiovasculares.
O Método Mais Vida tem atendimento personalizado para pessoas que desenvolvera hipertesão ou apresentam cardiopatias. Acesse www.metodomaisvida.com.br e informe-se!
Profa. Ms Gizele Monteiro
Os exercícios no pós-parto podem ser introduzidos gradativamente e, em condições favoráveis, podem ser iniciados logo após a paciente ter deixado a maternidade, mas o importante sempre é ter a liberação médica associado ao tipo de parte e condição física da mulher.
Existem exercícios muito leves e com característica que podem ajudar muito a [...]
Prof. Esp. Renato Breviglieri Vianna e Profa. Ms Gizele Monteiro
Pesquisa feita e apresentada em uma reunião do ACSM (American College of Sports and Medicine), por Janet McMordie, demonstrou as vantagens de se usar a música como fator motivador no treinamento para as mulheres. A pesquisa constatou que as mulheres poderiam elevar o nível de seus treinos, [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Em paceria com o Método Mais Vida, o Instituto Mexa-se fundamenta-se num mesmo conceito … ”levar a melhora da saúde e da qualidade de vida através do exercício físico”. Temos o prazer de indicar a leitura do artigo de autoria do Prof. Fabio Saba. Vale a pena mesmo conferir!
Por: Fabio Saba - www.fabiosaba.com.br
A ação dos [...]
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Profa. Ms Gizele Monteiro
Dores no trapézio, na maioria das vezes vem de tensão muscular cronificada, postura inadequada ou sobrecarga de algum movimento e/ou posição que se repete ou mantém por longo tempo.
Vamos entender um pouco sobre a tensão muscular!
A tensão muscular pode ser usada como um bom indicador do estresse físico e emocional. Toda tensão [...]
O Método Mais Vida atua com a prescrição de exercícios para vários grupos especiais. Dentre esses grupos estão os idosos, saudáveis ou não. Os idosos podem se beneficiar muito de exercícios para manutenção de sua postura, saúde de seus movimentos, controle do peso corporal, entre outros.
Seque um exemplo da abrangência dos efeitos dos exercícios para [...]
Profa. Ms. Gizele de Assis Monteiro
A tensão muscular pode ser usada como um bom indicador do estresse físico e emocional. Toda tensão psicológica ou física se traduz por um aumento da tensão muscular, que tem como função preparar o corpo para uma situação de defesa. Quando essas situações ultrapassam o limite do organismo suportar o [...]
A equipe do Método Mais Vida acredita muito no tratamento multiprofissional para o tratamento e prevenção de várias doenças, entre elas os transtornos alimentares. O exercícios físico tem se mostrado benéfico para esse grupo, porém deve ter o controle de um profissional que entenda da doença. O Acompanhamento psicológico também é fundamental. Se você precisa de auxílio [...]
Vejam a matéria abaixo orientada por especialistas da UNIFESP - EPM publicada na Revista Crescer
Drenagem na gravidez
Essa técnica pode ser uma aliada da gestante para aliviar o inchaço — mas só quando feita da forma correta (http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI21653-10565,00-DRENAGEM+NA+GRAVIDEZ.html).
Por Vanya Fernandes
Mulher é um bicho esquisito. Grávida então, nem se fala. Quando estamos no “estado interessante”, nosso corpo [...]
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