Profa. Ms Gizele Monteiro
Uma grande parte da população um dia terá uma queixa de dor lombar, porém durante a gestação esse é uma das queixas mais frequentes. Vários autores internacionais e nacionais tem se dedicado a estudar a dor lombar e pélvica durante a gravidez.
Um estudo nacional levantou as características da lombalgia em gestantes e os [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Os estudos têm relatado que mulheres com anorexia no período pós-parto, demonstram negligência com o filho, delegando à avó os cuidados de maternagem. Segundo os autores, talvez isso seja explicado pelo distanciamento afetivo que ocorre nos quadros de anorexia.
Esse comprometimento afetivo pode estar associado à anorexia em si ou às alterações de cognição e humor conseqüentes à [...]
Profa. Ms. Gizele Monteiro
PROGRAMA DE EXERCÍCIOS “PRÉ-GRAVIDEZ”
Muitas mulheres hoje planejam a sua gravidez e o exercício pode fazer parte desse plano.
Será que ela pode preparar o seu corpo fisicamente para a gravidez? A resposta para essa pergunta é SIM.
A gravidez traz uma demanda metabólica maior, muda a postura e a exigência muscular passa a ser [...]
Estou grávida e sou sedentária, posso fazer exercícios?
Profa. Ms Gizele Monteiro
Uma dúvida frequente entre as gestantes é se aquelas que nunca praticaram exercícios ou estão paradas antes de engravidar podem realizar exercícios durante a gravidez. Muitas com a preocupação de manter o peso durante a gravidez buscam no exercício uma forma para esse controle.
A primeira [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
O Treinamento personalizado hoje vem ganhando um espaço importante entre pessoas que são consideradas grupos especiais como gestantes, obesos, diabéticos, etc. Essas pessoas tem a dificuldade de achar profissionais e programas adequados para as suas condições e aí entra e especialidade do profissional.
Para a mulher, a obesidade apresenta algumas características que podem [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
A gravidez é um momento em que a aplicação do exercício de forma personalizada é a mais indicada, pois isso possibilita resguardar a gestante e o feto de uma atividade intensa.
O Personal Trainer deverá ter um profundo conhecimento das mudanças corporais e fisiológicas da gestante.
Se a gestação já é um período delicado, [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
LESÕES E OVERUSE
Relataremos as regiões que freqüentemente sofrem uma carga estressante de contração durante a prática da atividade. Dessa forma, essas regiões tornam-se suscetíveis a entrar facilmente em fadiga. O uso dos exercícios de alongamento é um dos meios que são recomendados para o alívio dessas situações, devendo ser prescrito paralelamente com [...]
Profissional responsável: Profa. Ms Gizele Monteiro
Esse programa tem sido idealizado diante de uma necessidade que temos sentido em nossos sites.
Um dos temas mais acessados tem sido sobre dor, estresse e tensões musculares.
Se você apresenta uma das queixas abaixo:
- Dormência nos braços ou perda de força,
- Dor na cervical, tórax, ou lombar,
- Dor que [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
O bruxismo ou ranger os dentes é um movimento involuntário, incontrolável dos músculos da mastigação com esfregamento dentário, de forma rítmica durante o sono ou, menos prejudicialmente, durante o dia.
Pode afetar todas as idades em cerca de 15% das pessoas. A incidência é maior nas mulheres que nos homens.
O ranger os dentes à noite e apertá-los durante [...]
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