Profa. Ms Gizele Monteiro
Uma das indicações do exercícios de alongamento é o alívio dos trigger points encontrados na síndrome dolorosa miofascial. Entenda um pouco do processo!
A Síndrome Miofascial tem sido definida como uma síndrome dolorosa regional acompanhada de pontos gatilhos (trigger-points) que são pontos hipersensíveis, acometendo um ou mais músculos e tecido conjuntivo relacionados a estes músculos, acompanhados [...]
Profa. Ms. Gizele de Assis Monteiro
A tensão muscular pode ser usada como um bom indicador do estresse físico e emocional. Toda tensão psicológica ou física se traduz por um aumento da tensão muscular, que tem como função preparar o corpo para uma situação de defesa. Quando essas situações ultrapassam o limite do organismo suportar o [...]
Vejam a matéria abaixo orientada por especialistas da UNIFESP - EPM publicada na Revista Crescer
Drenagem na gravidez
Essa técnica pode ser uma aliada da gestante para aliviar o inchaço — mas só quando feita da forma correta (http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI21653-10565,00-DRENAGEM+NA+GRAVIDEZ.html).
Por Vanya Fernandes
Mulher é um bicho esquisito. Grávida então, nem se fala. Quando estamos no “estado interessante”, nosso corpo [...]
Profissional responsável: Profa. Ms Gizele Monteiro
Esse programa tem sido idealizado diante de uma necessidade que temos sentido em nossos sites.
Um dos temas mais acessados tem sido sobre dor, estresse e tensões musculares.
Se você apresenta uma das queixas abaixo:
- Dormência nos braços ou perda de força,
- Dor na cervical, tórax, ou lombar,
- Dor que [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
O bruxismo ou ranger os dentes é um movimento involuntário, incontrolável dos músculos da mastigação com esfregamento dentário, de forma rítmica durante o sono ou, menos prejudicialmente, durante o dia.
Pode afetar todas as idades em cerca de 15% das pessoas. A incidência é maior nas mulheres que nos homens.
O ranger os dentes à noite e apertá-los durante [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Se você tem dor nas costas, uma das causas pode ser hérnia de disco. Veja nesse texto algumas características e procure um especialista.
Diagnóstico
O médico revisará sua história clínica, incluindo todo o histórico que você pode ter apresentado anteriormente. Ele então irá fazer perguntas específicas sobre sua dor quanto:
o À freqüência [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Um dos temas mais solicitados em nossos blogs … os problemas com dores nas costas. A matéria publicada no site da uol (http://noticias.bol.uol.com.br/entretenimento/2009/10/02/ult3617u7510.jhtm) ajudará a entender um pouco mais sobre o problema da tensão muscular e as dores nas costas. A massagem é um excelente recurso para prevenção e alívio. Não se [...]
Profa. Ms. Gizele de Assis Monteiro
O estresse da vida moderna traz algumas conseqüências ao corpo. Uma delas podemos identificar na própria musculatura. Músculos rígidos e doloridos, dores no corpo, na região do pescoço ou nas costas, dores de cabeça, movimentos com amplitudes limitadas, problemas posturais, bruxismo (ranger de dentes), são algumas conseqüências que podemos [...]
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