Profa. Ms Gizele Monteiro
A perda de flexibilidade (ADM) que ocorre com o processo de envelhecimento está bastante relacionada às mudanças posturais. Um aumento da cifose torácica leva a um grande encurtamento de músculos como os peitorais (maior e menor), paravertebrais, etc.
Essa postura alterada também está relacionada com a perda na qualidade de movimento.
Estudos comparam grupos [...]
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Profa. Gizele Monteiro
A redução da Flexibilidade (amplitude de movimento-ADM) no processo de envelhecimento é multifatorial. Devem-se levar em consideração, os processos degenerativos, sejam eles discais, ósseos e/ou ligamentares, além de encurtamentos musculares e desuso. Com o envelhecimento a estrutura dos discos intervertebrais se degenera e, conseqüentemente, o conteúdo médio de fluido e a altura média do disco diminuem. Esta diminuição [...]
Matéria postada pela Profa. Ms. Gizele Monteiro
“Excelente matéria mostrando as novas tendências em prescrição, conforme temos postado nesse blog”.
FONTE: Folha de São Paulo (17/08/2009 - 10h19) - Repórter: Gabriela Cupani
O American College of Sports Medicine acaba de elaborar as novas recomendações de atividade física para idosos, que enfatizam os benefícios da prática de exercícios de força e [...]
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Profa. Ms Gizele Monteiro
As doenças articulares e do tecido conjuntivo que limitam a mobilidade articular, isto é, a flexibilidade, são alguns dos problemas associados ao diabetes.
O tecido conjuntivo está presente em todo o corpo e é sujeito a alterações que resultam em mudanças na matriz extracelular de vasos e tecidos que levam em longo prazo [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
O processo de envelhecimento traz alterações significativas sobre a postura. É muito comum observar-se um aumento na cifose dorsal em idosos, tanto homens quanto mulheres, sendo que um conjunto de fatores pode influenciar para esse acontecimento. Temos como um dos principais fatores: a fraqueza da musculatura paravertebral, principalmente na região lombar, com [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Preocupadas com a expansão da gripe suina entre o grupo de gestantes, estamos transmitindo informações para que possam evitar o contágio.
Porque a Gripe tipo A (ou gripe suina) é diferente da gripe comum?
Pelo que se sabe até o momento, o vírus da gripe suína parece ser bem mais “esperto” que [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
É uma forma de depressão clínica. Ocorre em mulheres no pós-parto, geralmente nos primeiros meses.
Estudos relatam taxas de prevalência entre as mulheres de 5% a 25%, mas diferenças metodológicas entre os estudos pode tornar essa taxa não real. Alguns estudos mostram que cerca de 13% das mulheres apresentam depressão no primeiro ano [...]
Profa Ms Gizele Monteiro
“O desenvolvimento de um BOM programa de exercícios para idosos deve ter sempre em sua prescrição do treinamento da Flexibilidade. Infelizmente essa regra não tem sido seguidae ao contrário tem sido negligenciada pela maioria dos profissionais.”
Vamos entender um pouco mais sobre as alterações que ocorrem com o envelhecimento …
O envelhecimento diminui as [...]
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