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Posts do Assunto: Flexibilidade

Nesta área traremos artigos e discussões sobre a Prescrição do Treinamento da Flexibilidade

Curso em São Paulo (07 de Maio): Biomecânica e Fisiologia do Alongamento

18-abr-11

LOCAL DO CURSO: Academia Activa - Av. Henrique Schaumann, 717 - Pinheiros.
HORÁRIO: 9 às 17hs.

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Flexibilidade Ativa e Passiva - particularidades

10-set-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
 
O gesto desportivo acontece com essa manifestação apresentada. Entendê-las torna-se essencial para a especificidade na escolha metodológica.
 
Para a saúde o seu entendimento também facilita a prescrição e principalmente no treinamento personalizado poderemos ter clientes que paralelamente ao treino prescrito necessitarão das características apresentadas por manterem algumas atividades desportivas, por exemplo: tênis, futebol, [...]

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Flexibilidade no Futebol - parte 1

02-jun-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
É de fundamental importância o entendimento do comportamento da Flexibilidade no Futebol, uma vez que ela tem relação com o desempenho da força muscular, velocidade, qualidade do gesto técnico e sua deficiência pode predispor a lesões musculares e desequilíbrio postural (Godik, 1996; Bompa, 2002).
A medida da Flexibilidade é importante para o exame [...]

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Alongamento Estático - Fisiologia

23-mai-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
O que acontece quando utilizamos o alongamento estático, isto é, permancemos parado por alguns segundos no alongamento?

O tempo prolongado na posição estática domina a influência do reflexo de alongamento (estiramento), que produz um efeito dinâmico do fuso muscular (Gottlieb & Agarwal apud Etnyre & Lee, 1987).

Avelã et al. (1999) testaram o efeito [...]

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Flexibilidade e Lesão de Tornozelo do Bailarino

21-mai-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
A pesquisa apresentada pela Profa. Sayonara merece todo o destaque e crédito pelo excelente e importante levantamento literário assim como também as observações técnicas de altíssima qualidade e conhecimento no assunto, sendo extremamente positivas e construtivas para sanar as falhas na formação técnica e física de bailarinos.
FLEXIBILIDADE E LESÃO NO TORNOZELO DO BAILARINO
Por: Sayonara [...]

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Personal Training para Idosos

07-abr-10

Equipe Método Mais Vida
Programa de Exercícios de forma individualizada para Idosos
A escolha dos exercícios que deverão compor um programa de exercício para as pessoas idosas é um aspecto complexo e deve ser diferente de um programa para uma pessoas jovem.
Por exemplo: “O desenvolvimento de um BOM programa de exercícios para idosos deve ter sempre em [...]

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Flexibilidade na Infância

09-mar-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
Vejam o video com a incrível flexibilidade desse garoto - flexibilidade-na-infancia

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