Profa. Ms Gizele Monteiro
É de fundamental importância o entendimento do comportamento da Flexibilidade no Futebol, uma vez que ela tem relação com o desempenho da força muscular, velocidade, qualidade do gesto técnico e sua deficiência pode predispor a lesões musculares e desequilíbrio postural (Godik, 1996; Bompa, 2002).
A medida da Flexibilidade é importante para o exame [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
O que acontece quando utilizamos o alongamento estático, isto é, permancemos parado por alguns segundos no alongamento?
O tempo prolongado na posição estática domina a influência do reflexo de alongamento (estiramento), que produz um efeito dinâmico do fuso muscular (Gottlieb & Agarwal apud Etnyre & Lee, 1987).
Avelã et al. (1999) testaram o efeito [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
A pesquisa apresentada pela Profa. Sayonara merece todo o destaque e crédito pelo excelente e importante levantamento literário assim como também as observações técnicas de altíssima qualidade e conhecimento no assunto, sendo extremamente positivas e construtivas para sanar as falhas na formação técnica e física de bailarinos.
FLEXIBILIDADE E LESÃO NO TORNOZELO DO BAILARINO
Por: Sayonara [...]
Equipe Método Mais Vida
Programa de Exercícios de forma individualizada para Idosos
A escolha dos exercícios que deverão compor um programa de exercício para as pessoas idosas é um aspecto complexo e deve ser diferente de um programa para uma pessoas jovem.
Por exemplo: “O desenvolvimento de um BOM programa de exercícios para idosos deve ter sempre em [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Vejam o video com a incrível flexibilidade desse garoto - flexibilidade-na-infancia
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Profa. Ms Gizele Monteiro
O que acontece quando usamos o alongamento dinâmico, isto é, com balanceios e insistências?
O fuso muscular, proprioceptor responsável para identificar o alongamento, controla qualquer alteração do comprimento do músculo, assim como a velocidade e a duração.
Nos movimentos dinâmicos, cada ciclo de movimento estará acionando o reflexo de alongamento por via dos [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
ALONGAMENTO é o ato - meio - de realizar um determinado exercício para melhorar a amplitude de movimento articular.
Este conceito transmitido pelos autores MAGNUSSON & RENSTRÖM (2006) no posicionamento sobre a função dos exercícios de alongamento nos esportes do Colégio Europeu de Ciências do Esporte. Esta conceituação coincide com o que tem [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Dor no Pescoço e Costas
Devido o posicionamento do tronco, na bicicleta, essa região, sofre forte tensão. São comuns os relatos de sintomas de desconforto em pescoço e ombros em ciclistas especialmente nos de longa duração. O músculo trapézio é um sítio comum de dor pela grande solicitação para manutenção da [...]
Olá!
Gostaria de divulgar uma série de palestras que serão realizadas na Universidade Gama Filho - SP e transmitidas ao vivo, via web pela Phorte TV.
Vejam a lista e acessem: http://www.phortetv.com.br/
Aguardo vocês!
Um grande abraço, Profa. Gizele Monteiro
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA GESTANTES
Prof. Ms. Gizele Monteiro
Nesta palestra serão abordados os seguintes assuntos: Alterações fisiológicas e músculo-esqueléticas do período gestacional; [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Conceituação - o que é hipermobilidade?
Um ponto muito importante para os professores de Ed. Física que trabalham com crianças e jovens é saber identificar uma grande tendência genética para a flexibilidade, sendo apresentada como hipermobilidade ou hiperflexibilidade.
Hipermobilidade é, portanto uma amplitude acima do normal em uma ou mais articulações. Conhecida também como [...]
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