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Posts do Assunto: Alongamento

Tensão muscular - como identificar e como tratar - Programa Phorte TV

26-set-09

Abordamos no Programa Esporte e Atividade Física da Phorte TV como identificar a tensão muscular e como tratar.
Vale a penas conferir!

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Tensão Muscular - Programa na Phorte TV

25-set-09

Programa Esporte e Atividade Física - tema do programa: Tensão Muscular (parte 1)
Vale a pena conferir …

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Alongamento e Flexibilidade - análise e conceituação

14-set-09

Profa. Ms Gizele Monteiro
FLEXIBILIDADE - CONCEITUAÇÃO
A nomenclatura que abrange a capacidade física flexibilidade é muito vasta na literatura, e suas definições ainda são divergentes entre alguns autores.
Atualmente uma definição-padrão entre a maioria dos autores é que flexibilidade pode ser definida como “amplitude de movimento” articular (AM ou ADM), podendo ser avaliada em cada articulação ou [...]

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Tensão Muscular

17-ago-09

Profa. Ms. Gizele de Assis Monteiro

O estresse da vida moderna traz algumas conseqüências ao corpo. Uma delas podemos identificar na própria musculatura. Músculos rígidos e doloridos, dores no corpo, na região do pescoço ou nas costas, dores de cabeça, movimentos com amplitudes limitadas, problemas posturais, bruxismo (ranger de dentes), são algumas conseqüências que podemos [...]

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Treinamento de Flexibilidade e Força - Mitos e Tabus (Pt 1)

10-ago-09

Profa. Ms Gizele Monteiro
A aplicação do exercício de alongamento combinado ao exercício de força, hoje é uma das questões mais polêmicas nessa área de estudo.
Trataremos nessa série de artigos de esclarecer alguns questionamentos feitos na área sobre a aplicação dos exercícios de alongamento combinados ao exercício de força.
QUESTIONAMENTOS:
1. O alongamento pode influenciar no desempenho da [...]

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Flexibilidade em Pacientes Diabéticos

08-ago-09

Profa. Ms Gizele Monteiro

As doenças articulares e do tecido conjuntivo que limitam a mobilidade articular, isto é, a flexibilidade, são alguns dos problemas associados ao diabetes.
O tecido conjuntivo está presente em todo o corpo e é sujeito a alterações que resultam em mudanças na matriz extracelular de vasos e tecidos que levam em longo prazo [...]

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A Postura do Idoso (parte 1)

06-ago-09

Profa. Ms Gizele Monteiro

O processo de envelhecimento traz alterações significativas sobre a postura. É muito comum observar-se um aumento na cifose dorsal em idosos, tanto homens quanto mulheres, sendo que um conjunto de fatores pode influenciar para esse acontecimento. Temos como um dos principais fatores: a fraqueza da musculatura paravertebral, principalmente na região lombar, com [...]

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