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Posts do Assunto: Alongamento

Curso: Desmistificando o Alongamento

13-mai-13

DESMISTIFICANDO O ALONGAMENTO
Curso direcionado para aprender e entender a importância dos exercícios de alongamento e da capacidade física Flexibilidade.
Nosso objetivo é “desmistificar e posicionar os profissionais diante de tantas teorias que estão desvalorizando a aplicação dos exercícios de alongamento e da capacidade física Flexibilidade”.
Afinal, será que ele(a) serve para alguma coisa?
A partir da teoria e [...]

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Curso Biomecânica e Fisiologia do Alongamento - uma discussão prática

24-jun-11

Local do Curso: Academia Activa - Av. Henrique Schaumann, 717.
Informações: (11) 7871.4162
 

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Curso em São Paulo (07 de Maio): Biomecânica e Fisiologia do Alongamento

18-abr-11

LOCAL DO CURSO: Academia Activa - Av. Henrique Schaumann, 717 - Pinheiros.
HORÁRIO: 9 às 17hs.

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Flexibilidade Ativa e Passiva - particularidades

10-set-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
 
O gesto desportivo acontece com essa manifestação apresentada. Entendê-las torna-se essencial para a especificidade na escolha metodológica.
 
Para a saúde o seu entendimento também facilita a prescrição e principalmente no treinamento personalizado poderemos ter clientes que paralelamente ao treino prescrito necessitarão das características apresentadas por manterem algumas atividades desportivas, por exemplo: tênis, futebol, [...]

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Flexibilidade no Futebol - parte 1

02-jun-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
É de fundamental importância o entendimento do comportamento da Flexibilidade no Futebol, uma vez que ela tem relação com o desempenho da força muscular, velocidade, qualidade do gesto técnico e sua deficiência pode predispor a lesões musculares e desequilíbrio postural (Godik, 1996; Bompa, 2002).
A medida da Flexibilidade é importante para o exame [...]

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Alongamento Estático - Fisiologia

23-mai-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
O que acontece quando utilizamos o alongamento estático, isto é, permancemos parado por alguns segundos no alongamento?

O tempo prolongado na posição estática domina a influência do reflexo de alongamento (estiramento), que produz um efeito dinâmico do fuso muscular (Gottlieb & Agarwal apud Etnyre & Lee, 1987).

Avelã et al. (1999) testaram o efeito [...]

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Alongamento dinâmico - Fisiologia

08-mar-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
O que acontece quando usamos o alongamento dinâmico, isto é, com balanceios e insistências?

O fuso muscular, proprioceptor responsável para identificar o alongamento, controla qualquer alteração do comprimento do músculo, assim como a velocidade e a duração.
Nos movimentos dinâmicos, cada ciclo de movimento estará acionando o reflexo de alongamento por via dos [...]

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