Gizele Monteiro

Diretora e Idealizadora do Mais Vida Gestantes

O tema DOR LOMBAR foi um dos escolhidos para o Dia da Gestante porque se trata da maior queixa no período gestacional.

A palestra foi ministrada pela professora Gizele Monteiro, idealizadora e diretora do Mais Vida Gestantes.

O Mais Vida Gestantes é uma empresa idealizada para atender a gestante com a prescrição de exercícios de forma segura e saudável. Sempre fundamentada nas maiores autoridades internacionais e nacionais e em estudos científicos, o atendimento está focado nas 3 etapas que compreendem a gestação: Pré-gravidez, Gravidez e Pós-parto.

Com essa visão inovadora e diferenciada no mercado  em atender a mulher em todas essas fases, a professora Gizele Monteiro, que fez seu mestrado na Unifesp onde estudou o exercício na gravidez, capacita e supervisiona os profissionais que realizam o atendimento.

Os atendimento oferecidos pelo Mais Vida Gestantes são realizados com:

- Personal Gestante – profissional especializado em exercícios para gestantes

- Grupos reduzidos – para manter a qualidade e a segurança no atendimento

As aulas podem ser realizadas na residência da gestante, em parques e em academias ou estúdios. 

Entendendo um pouco da dor lombar gestacional: 

A prevalência de dor na região lombar durante o período gestacional pode chegar a atingir até 80% das gestantes.

A dor pode ser uma queixa mais frequente em gestantes mais jovens. Estudos têm documentado que exercícios podem prevenir e amenizar essa queixa.

Um estudo de revisão analisou o conteúdo das publicações científicas nacionais e internacionais no período de 1999 a 2005, que tratavam de lombalgia na gestação. As modificações fisiológicas que ocorrem na gravidez alteram a postura e a maior incidência de dor lombar ocorre nos últimos três meses.

Não se conhecem causas específicas, entretanto, exercícios e fisioterapia fazem parte do tratamento.

Esse é um problema que não deve ser ignorado porque alguns desconfortos da lombalgia podem permanecer por um período de até três anos após o parto.

Por isso fez parte da palestra exercícios de massagem e alongamento que podem ser realizados pelas gestantes sozinhas ou em companhia para o seu alívio. Os papais presentes puderam aprender como realizar essas massagens e ajudar a mamãe.

REFERÊNCIAS:

Martins, R.F & Silva, J.L. Prevalência de dores nas costas na gestação. Rev. Assoc. Med. Bras. 51(3), 2005.

Novaes, F.S; Shimo, A.K.K.; Lopes, M.H.B.M. Lombalgia na gestação. Rev. Latino-Am. Enfermagem. 14(4), 2006.