Profa. Ms Gizele Monteiro
O que acontece quando utilizamos o alongamento estático, isto é, permancemos parado por alguns segundos no alongamento?
O tempo prolongado na posição estática domina a influência do reflexo de alongamento (estiramento), que produz um efeito dinâmico do fuso muscular (Gottlieb & Agarwal apud Etnyre & Lee, 1987).
Avelã et al. (1999) testaram o efeito [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Os exercícios no pós-parto podem ser introduzidos gradativamente e, em condições favoráveis, podem ser iniciados logo após a paciente ter deixado a maternidade, mas o importante sempre é ter a liberação médica associado ao tipo de parte e condição física da mulher.
Existem exercícios muito leves e com característica que podem ajudar muito a [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
A pesquisa apresentada pela Profa. Sayonara merece todo o destaque e crédito pelo excelente e importante levantamento literário assim como também as observações técnicas de altíssima qualidade e conhecimento no assunto, sendo extremamente positivas e construtivas para sanar as falhas na formação técnica e física de bailarinos.
FLEXIBILIDADE E LESÃO NO TORNOZELO DO BAILARINO
Por: Sayonara [...]
Prof. Esp. Renato Breviglieri Vianna e Profa. Ms Gizele Monteiro
Pesquisa feita e apresentada em uma reunião do ACSM (American College of Sports and Medicine), por Janet McMordie, demonstrou as vantagens de se usar a música como fator motivador no treinamento para as mulheres. A pesquisa constatou que as mulheres poderiam elevar o nível de seus treinos, [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Em paceria com o Método Mais Vida, o Instituto Mexa-se fundamenta-se num mesmo conceito … ”levar a melhora da saúde e da qualidade de vida através do exercício físico”. Temos o prazer de indicar a leitura do artigo de autoria do Prof. Fabio Saba. Vale a pena mesmo conferir!
Por: Fabio Saba - www.fabiosaba.com.br
A ação dos [...]
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