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Posts de março/2010

Programa de Exercícios antes da Gravidez

29-mar-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
Programa de Exercícios Pré-Gravidez: preparando fisicamente o corpo para a Gravidez
Trazendo um novo conceito de exercícios na Gravidez, um programa de exercício antes da gravidez prepara o corpo da mulher fisicamente para as mudanças que ocorrerão durante a gestação, possibilitando uma gestação mais saudável e um pós-parto com uma recuperação mais rápida.
Muitas [...]

Também classificado em Gravidez, Programa Gestante 5 Comentários

Síndrome Dolorosa Miofascial

29-mar-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
Uma das indicações do exercícios de alongamento é o alívio dos trigger points encontrados na síndrome dolorosa miofascial. Entenda um pouco do processo!
A Síndrome Miofascial tem sido definida como uma síndrome dolorosa regional acompanhada de pontos gatilhos (trigger-points) que são pontos hipersensíveis, acometendo um ou mais músculos e tecido conjuntivo relacionados a estes músculos, acompanhados [...]

Também classificado em Massagem e Relaxamento, Tensão Muscular 3 Comentários

Exercício no combate à osteoporose

23-mar-10

O Método Mais Vida atua com a prescrição de exercícios para vários grupos especiais. Dentre esses grupos estão os idosos, saudáveis ou não. Os idosos podem se beneficiar muito de exercícios para manutenção de sua postura, saúde de seus movimentos, controle do peso corporal, entre outros.
Seque um exemplo da abrangência dos efeitos dos exercícios para [...]

Também classificado em Dores e Postura, Grupos Especiais, Saúde Seja o(a) primeiro(a) a comentar!

Consultorias On line

22-mar-10

Consultoria On line
Com o intuito de atender aos interessados em receber somente planilhas e orientações:
- Em exercícios para dores por tensão muscular e estresse.
Dores por problemas de tensão muscular, dormências, bruxismo, etc.
- Na prescrição dos exercícios de alongamento voltados para saúde ou desporto.
Problemas de encurtamento muscular, prescrição na infância, prescrição para várias modalidades desportivas (tênis, futebol, [...]

Também classificado em Sem categoria 2 Comentários

Tensão Muscular - como identificar?

22-mar-10

Profa. Ms. Gizele de Assis Monteiro
A tensão muscular pode ser usada como um bom indicador do estresse físico e emocional. Toda tensão psicológica ou física se traduz por um aumento da tensão muscular, que tem como função preparar o corpo para uma situação de defesa. Quando essas situações ultrapassam o limite do organismo suportar o [...]

Também classificado em Massagem e Relaxamento, Saúde, Tensão Muscular 1 Comentário

Flexibilidade na Infância

09-mar-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
Vejam o video com a incrível flexibilidade desse garoto - flexibilidade-na-infancia

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Alongamento dinâmico - Fisiologia

08-mar-10

Profa. Ms Gizele Monteiro
O que acontece quando usamos o alongamento dinâmico, isto é, com balanceios e insistências?

O fuso muscular, proprioceptor responsável para identificar o alongamento, controla qualquer alteração do comprimento do músculo, assim como a velocidade e a duração.
Nos movimentos dinâmicos, cada ciclo de movimento estará acionando o reflexo de alongamento por via dos [...]

Também classificado em Alongamento, Flexibilidade 1 Comentário