Profa. Ms Gizele Monteiro
Alongamento e faixa ‘japonesa’ aliviam dores de gestantes, demonstra pesquisa
Por: Raquel do Carmo Santos
A utilização de uma faixa-suporte e a adoção de exercícios de alongamentos podem aliviar as dores nas costas causadas pela lombalgia, motivo de queixa de grande parte das gestantes. A faixa-suporte, uma antiga tradição da cultura [...]
Profa. Ms. Gizele Monteiro
PROGRAMA DE EXERCÍCIOS “PRÉ-GRAVIDEZ”
Muitas mulheres hoje planejam a sua gravidez e o exercício pode fazer parte desse plano.
Será que ela pode preparar o seu corpo fisicamente para a gravidez? A resposta para essa pergunta é SIM.
A gravidez traz uma demanda metabólica maior, muda a postura e a exigência muscular passa a ser [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Em nossa vida falando e ensinando sobre Gravidez … só podemos ser A FAVOR DA VIDA!
Não perca o lançamento do livro que vai tocar fundo em sua alma e em suas crenças.
Nos encontramos lá!
Estou grávida e sou sedentária, posso fazer exercícios?
Profa. Ms Gizele Monteiro
Uma dúvida frequente entre as gestantes é se aquelas que nunca praticaram exercícios ou estão paradas antes de engravidar podem realizar exercícios durante a gravidez. Muitas com a preocupação de manter o peso durante a gravidez buscam no exercício uma forma para esse controle.
A primeira [...]
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