Profa. Ms Gizele Monteiro
A Professora Maria Militão, especialista em Pilates para Grávidas, dá dicas de exercícios de alongamento para músculos importantes para a postura e prevenção de incômodos e dores que podem ser comuns durante a gestação.
As dicas estão em videos simples e rápidos gravados no Guia da Grávida pela TV Gazeta.
Acesse os links, veja os videos e tire suas dúvidas.
Guia da grávida - exercícios físicos
Guia da grávida – coluna (relaxamento)
Guia da grávida – coxas (alongamento)
O MÉTODO MAIS VIDA GESTANTES agora tem PILATES para Grávidas
A modalidade do Pilates hoje é uma das que tem sido indicadas para a gestante. No entanto, o profissional deverá ser conhecedor das alterações que ocorrem no corpo da mulher durante a gestação.
O “Método Mais Vida Gestantes” e o “Körper Studio - Pilates & Bem-estar” atendem gestantes e mulheres no pós-parto com Pilates. Lá a mamãe e seu bebê poderão encontrar todo o carinho, cuidado e segurança através de profissionais capacitados e conhecedores das necessidades desse período.
Saiba mais sobre esse atendimento: e-mail - contato@gizelemonteiro.com.br ou fone - (11) 2867.3307 / 7871.4162.
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6 Comentário(s)! Comente mais!
Dica de alongamento para os ombros sinto muita tesão neles.
Olá gostaria de saber como fazer para diminuir mas as dores nas cosatas
ola como faser para eliminar as dores na coluna
Olá Solange e Cristiane,
vcs devem procurar por um médico ortopedista e identificar a origem do problema. Após isso podem procurar profissionais especializados no atendimento em dor. Se desejarem temos profissionais especializados para esse atendimento.
Att, equipe Mais Vida.
otimo blog. Parabéns!
Adorei a dica, parabéns de matéria.
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