Equilíbrio na Gravidez

Profa. Ms Gizele Monteiro

Vale a pena conferir a matéria da Revista Crescer falando sobre as mudanças posturais da gestantes e sua relação com a manutenção do equilíbrio durante o período gestacional. Apreveitem!

Estudo mostra por que grávidas não perdem o equilíbrio

Curvatura no final das vértebras lombares é o principal ponto de apoio

Por Carla Conde - Revista Crescer

Shutterstock

Já imaginou se durante a gravidez você tivesse de andar curvada, agüentando o peso da criança e com dores nas costas? Um estudo realizado na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriu por que as grávidas conseguem se equilibrar com o peso da barriga até os nove meses sem cair para frente. Para os cientistas, a evolução humana preparou o corpo feminino para suportar o peso e poder caminhar normalmente.

Durante a pesquisa foram analisadas a diferença entre as costas femininas e masculinas. O resultado mostrou que uma das vértebras lombares localizadas no final das costas das mulheres, conhecida como wedged-shaped, é curvada, enquanto nos homens é mais quadrada. Essa diferença na anatomia é que permite às grávidas carregarem o peso adicional sem se desequilibrar.

“Durante a gestação, a mulher joga o corpo para trás, para segurar a barriga. Por conta dessa curvatura, ela consegue ter flexibilidade na postura e firmeza”, diz Marco Aurélio Neves, ortopedista do Hospital e Maternidade São Camilo (SP).

Mesmo assim, é preciso tomar cuidado para não cair durante os nove meses.

COMO PREVENIR QUEDAS DURANTE A GRAVIDEZ

- Use sapatos baixos, para facilitar o equilíbrio;

- Evite movimentos bruscos;

- Controle seu peso. O excesso diminui os reflexos;

- Não ande em chão molhado, para evitar escorregões.

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