Profa. Ms Gizele Monteiro

É importante entendermos que toda capacidade física tem o seu período sensível, ou momento ideal, para o seu desenvolvimento, mas pensando na Flexibilidade, qual seria o período sensível para o seu treinamento?

Segundo Matveev (1997) a Flexibilidade aumenta intensamente de 6-8 e 9-10 anos. As meninas apresentam índices de 20-30% melhores que os meninos.

Para Huprich & Sigersth (1950); Corbin (1984), os acréscimos de amplitude mais significativos ocorrem aos 5-6 anos em meninas e meninos tendendo a aumentar até os 12 anos ou na adolescência (Pollock e Wilmore, 1979).

Para Fomin & Vavilov, 1991 (apud Jastrjeembskaia & Titov, 1998) o treinamento tem sido duas vezes mais efetivo entre 9 e 13 anos que em outro período de crescimento, havendo um aumento drástico nas meninas entre 7 e 10 anos, maximizando-se entre 11 e 13 anos.

Zakharov (1992) relata que para o treinamento os índices mais altos de aquisição de flexibilidade verificam-se na idade de 9 a 14 anos. A idade de 15 a 17 é considerada a mais tardia.

Gujalovski, apud Filin (1996) mostra as fases sensíveis do desenvolvimento e da ação pedagógica orientada para o desenvolvimento da Flexibilidade em cada período etário, permitindo controlar os exercícios voltados para o desenvolvimento da capacidade física.

Pelo fato da infância ser o período no qual essa capacidade melhor se desenvolve, justamente nessa fase é que se faz necessário o melhor entendimento de todas essas questões relatadas, portanto uma avaliação completa da flexibilidade é extremamente importante até mesmo pelo fato de que se não conhecemos o nível de cada criança, estaremos levando-a muitas vezes a situações além das quais ela poderia estar apta.

QUADRO 1. Fases sensíveis do desenvolvimento da Flexibilidade nas crianças de idade escolar (adaptado de Gujalovski apud Filin, 1996).

+ períodos subcrítico e crítico / * fase sensível baixa/ ** fase sensível média/ *** fase sensível alta

A observação dos comportamentos citados acima devem direcionar a avaliação, o treinamento, a seleção dos exercícios e quantificação da carga, de outra forma poderemos estar exigindo mais que a criança suporta. Um erro comum que tende a acontecer é o treinamento do lado de predominância e solicitação da criança.

LEMBRE-SE: TREINAR A FLEXIBILIDADE EM CRIANÇA NÃO É TORTURÁ-LA.