Profa. Ms Gizele Monteiro
Engana-se quem pensa que a famosa aula de Alongamento da academia não tem uma estrutura. A aula pode ser dividida em etapas:
AQUECIMENTO: essa fase como o nome diz deve proprocionar o “despertar do corpo” …
… e uma elevação da temperatura corporal. Podem ser utilizados exercícios de respiração, soltura ou massagens, [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
A Nutricionista Mirtes Stancanelli - coordenadora do Grupo Stancanelli que atende no método Mais Vida Gestantes, acompanha a equipe Brasileira de Basquetebol Feminino em Cuiabá / MT nos Jogos Desafio Eletrobrás.
A nutricionista acompanhou o grupo desde o início dos treinamentos, fazendo o trabalho de [...]
JULLIANE SILVEIRA - da Folha de S.Paulo (27/10/2009 - 08h46)
Antes preconizada como parte importante da ressuscitação cardiopulmonar, a respiração boca a boca prejudica o procedimento e reduz as chances de sobrevivência do paciente com parada cardíaca.
Estudos apontam uma taxa de sobrevivência três vezes maior em pessoas submetidas apenas às compressões contínuas no peito até a chegada de socorro. Por [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
É importante entendermos que toda capacidade física tem o seu período sensível, ou momento ideal, para o seu desenvolvimento, mas pensando na Flexibilidade, qual seria o período sensível para o seu treinamento?
Segundo Matveev (1997) a Flexibilidade aumenta intensamente de 6-8 e 9-10 anos. As meninas apresentam índices de 20-30% melhores que [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
Infelizmente a postura não é um tema em que os profissionais estão muito preocupados. A matéria a seguir mostra como a postura inadequada pode afetar a sua coluna e trazer além de dores, problemas permanentes que interferirão seriamente na qualidade de vida do indivíduo.
Sugerimos ao profissional de Educação Física aprimorar seus conhecimentos [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
O estudo da flexibilidade no ombro de tenistas ocorre de longa data. Em 1996 autores estudaram o movimento de rotação do ombro em 39 jogadores da Equipe da Associação Nacional de Tênis dos Estados Unidos e o programa profissional de torneios.
Foram realizadas as medidas goniométricas de rotação interna e externa dos ombros [...]
Profa. Ms Gizele Monteiro
A limitação do movimento de rotação interna do quadril e ombro foi avaliada em 100 tenistas (sexo masculino) que participaram de um torneio internacional profissional. A relação entre dor nas costas e ombro com a limitação da amplitude foi realizada. O estudo encontrou uma correlação significante entre a deficiências na rotação interna [...]
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